일단 기초체력이 너무 없는 상태에서 어깨/무릎/허리/발바닥 통증까지 있어  운동하기에는  어려운 몸이었는데, 여러 교정운동부터 근력키우는 운동까지 잘 알려주셔서 감사했어요!

예전에 필라테스 다닐 때 보다 몸 교정, 통증완화가 더 좋아졌어요 ! 나름 건강하게 먹는다고 생각했었는데 단백질 섭취/ 가공식품 관련해서 많은 지식 알아갑니다.

덕분에 헬스가 재밌어진..? 걸 느낄 수 있었어요. 선생님과는 여기까지지만 앞으로 꾸준히 운동할게요! 감사합니다.

체중 53.0kg >>> 50.7kg  / 2.7kg 감량

근육 19.7kg >>> 20.0kg / 0.3kg 증가

지방 16.1kg >>> 13.0kg / 3.1kg 감량

체지방률 30.4 % >>> 25.7% / 4.7% 감소

#어깨통증 #허리통증 #무릎통증 #발바닥통증 #다이어트 #원앤온리pt 

정형화되어 있는 수업이 아닌, 회원님 한 분을 위한 수업, 관리 

회원님을 위한 '단 하나뿐인' PT 샵이 되겠습니다 :)

상세한 후기가 궁금하시다면 아래를 클릭해주세요 ^^

→ 후기 바로가기

상담 및 문의 / 편하게 연락주세요 :)